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201609251009

跨境電商注意,為因應國人向外國業者網路購買勞務情形頻繁,且不易課稅造成稅源流失的現象,行政院會今(22)日通過財政部擬具的「加值型及非加值型營業稅法」部分條文修正草案,將函請立法院審議。未來跨境電商在台灣銷售勞務服務給消費者,就得落地辦理稅籍登記,並且比照台灣業者繳納 5% 的營業稅。 財政部指出,為解決現行跨境免稅門檻及逆向課稅機制產生的營業稅課稅問題,財政部參考「經濟合作暨發展組織」(Organization for Economic Co-operation and Development, OECD) 建議及歐盟、日本、韓國等作法,擬具「加值型及非加值型營業稅法」部分條文修正草案,明定跨境銷售電子勞務予我國自然人買家的外國業者,應自行或委託代理人於我國辦理稅籍登記及報繳營業稅,以確保稅源、維護租稅公平。倘若立院修法三讀通過,沒有辦理稅籍登記申報繳稅的跨境電商,將可按次處罰 3000 元以上 3 萬元以下的罰鍰,屆期還是沒依規定辦理登記,得以按次處罰。 本次法案修正重點如下: (1)、 增訂跨境銷售電子勞務之納稅義務人及營業人定義。(修正條文第 2 條之 1 及第 6 條) (2)、 增訂跨境銷售電子勞務之營業人應自行或委託報稅之代理人向主管稽徵機關辦理稅籍登記。(修正條文第 28 條之 1) (3)、 增訂跨境銷售電子勞務之營業人應自行或委託報稅之代理人按期申報繳納營業稅。(修正條文第 36 條) (4)、 增訂報稅之代理人未依規定代理申報繳納營業稅之罰則。(修正條文第 49 條之 1) (5)、 將「營業登記」文字修正為「稅籍登記」,以符實際。(修正條文第 28 條、第 29 條至第 30 條之 1、第 43 條、第 45 條及第 51 條) 財政部表示,該項草案業經行政院院會通過,行政院將於近期核轉立法院審議,該部將積極與立法院朝野各黨團溝通,將早日完成修法程序,並規劃辦理後續子法規之修正或訂定。

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201609250703

(中央社記者田裕斌台北22日電)台灣證券交易所與韓國交易所去年 12月簽署第二號備忘錄,不到1年就傳出好消息,即將在10月7日同步指數股票型基金(ETF)相互掛牌。 為了即將啟航的台韓通,證交所特別赴韓國參與韓國交易所舉辦的「Taiwan Day in Korea」,在首爾向韓國散戶及機構投資人介紹台灣證券市場,引起當地投資人熱烈迴響,近百人踴躍出席。 證交所由市場推廣部副理周世昊介紹台灣證券市場優勢及近期發展,包含台灣資本市場穩健且優質的基本面及近期推動項交易制度改革、公司治理及商品多元化各方面的努力。 韓國交易所邀請韓國元大證券分析師及未來資產公司代表,介紹台灣證券市場投資戰略與即將於韓國上市的台灣發行量加權股價指數(TAIEX)ETF,提供韓國投資人多元投資商品,掌握投資先機。 證交所表示,多元海外 ETF商品的推出是台灣資本市場國際連結的契機,未來台韓雙方,不論是交易所還是業者,也將持續強化彼此的連結,相信在雙方互動良好的基礎上,未來將有更多合作成果。1050922

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201609250345

由台灣晶技 (3042-TW) 轉投資的台興電子 (3426-TW) 申請上櫃案,今天由櫃檯買賣中心審議通過,台興電子最快將於 2016 年底前完成掛牌上櫃。 台興電子已在興櫃掛牌交易,其推薦券商為元大證券及富邦證券;其今天的成交價 47.61 元。 台興電子的目前股本為 2 億元,並由石英元件廠台灣晶技持股 12.5%,主要生產電磁閥及繼電器產品,並在中國大陸浙江寧波設有的生產線,台興電子在 2015 年 8 月辦理公開發行並在 9 月 11 日登錄興櫃交易;台興電子的董事長為林萬興,台興電子總經理為羅凱南。同時,台興電子的控制零組件並已切入汽車產業運用,並進一步開發油電複合車的應用市場。 台興電子的 2015 年全年營收 6.09 億元,稅後盈餘 6232 萬元,依目前股本 2 億元計算,每股稅後盈餘為 3.12 元;股東會決議配發 2 元現金股息,已在 8 月 11 日除息交易。 2016 年 1-6 月財報營收為 2.73 億元,毛利率為 38.75%,稅前盈餘 4118 萬元,稅後盈餘 2715 萬元,每股稅後盈餘 1.36 元。 台興電子的以往上、下半年業績比重分布為 40% 比 60%。 目前上櫃掛牌的無線電子標籤 (RFID) 廠商韋僑科技 (6417-TW) ,也是由石英元件廠希華晶體 (2484-TW) 參與股權投資的事業。 台興日 K 線圖

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201609250017

(中央社記者蔡怡杼台北22日電)百貨週年慶陸續開跑,統一時代百貨總經理王寶銘表示,加計聯名卡每月13日的買千送百優惠後,今年週年慶回饋率最高達30%,目標今年週年慶檔期成長5%。 統一時代百貨台北店將於10月6日起至10月30日,展開近1個月的週年慶檔期活動,除延續過往的買千送百活動外,今年更推出百萬大應援活動,讓會員有機會抽走總價值100萬元的汽車及百貨抵用券。 且不同於以往,統一時代台北店今年週年慶亦將銀行優惠首4日加碼延長至整個檔期,活動長達14天。 統一時代百貨總經理王寶銘表示,今年週年慶行銷預算比以往還高,除百貨本身的優惠外,加上聯名卡每月13日的買千送百活動,部分櫃位如無印良品等回饋率可達30%,就是要讓消費者貨比三家後仍感到滿意,目標週年慶檔期整體業績可成長5%。 同時,王寶銘也指出,統一時代百貨今年上半年業績成長3%,主要動能櫃位調整的改裝效益,尤其是餐飲部分,引進獨家櫃位如21PLUS、朵頤排餐館等,推升餐飲成為表現最突出的業種。1050922

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201609242056

▲遠傳投資中嘉案,投審會決議退回NCC重審。(圖/NOWnews資料照) 經濟部今(22)日發布統計,由於行動裝置推陳出新,帶動組裝代工及相關產業供應鏈之訂單明顯增加,致8月外銷接單379.3億美元,為歷年同月次高,較上月增8.3%,因去年同月基數較低,致年增率亦達8.3%,終結連續16個月之負成長。

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201609241732

追求保健功效,近年養生吹起「紅」潮,各類紅麴製品熱賣,不過,國內過去例行抽驗常見紅麴製品傷肝腎的「橘黴素」毒素超標,食藥署今(22)天發布訂定「紅麴製品之食品製造業者良好衛生作業指引」,針對製程一一規範,違者最高可開罰300萬元,這也是食藥署首度針對這類榜標保健食品訂定作業指引。 食藥署食品組副組長許朝凱表示,傳統釀造發酵食品當中,目前訂有良好衛生作業指引的就屬醬油和紅麴,這是因為紅麴製品如果在發酵過程中,只要環境衛生及發酵條件不佳,極容易產生橘黴素,這才額外再加限制規範。 新的「紅麴製品之食品製造業者良好衛生作業指引」要求業者從菌種管理、製麴管控、原料及成品的貯存等,應以完整包裝為原則,並以冷藏方式運銷貯存,確認所使用的原料及產品符合「食品中真菌毒素限量標準」。 許朝凱說,一旦業者違反「紅麴製品之食品製造業者良好衛生作業指引」,將先令限期改善,若逾期未改善者,可依法開罰3萬到300萬。

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201609241423

在台灣也有高人氣的日本綜藝節目「黃金傳說(いきなり!黄金伝説)」22日在日本播出最後一集,長達18年的節目畫下句點。 「黃金傳說」1998年10月開播時,還是深夜節目,因為深受觀眾喜愛,持續播出長達18年。過去18年間共有430名挑戰者,挑戰了460個不同的傳說,包括「一萬日圓過一個月節儉生活」、「一周只吃○○過日子」、「藝人荒島求生」等企畫案都有高人氣,藝人濱口優更靠一句「我抓到了!(獲ったどー!!)」人氣暴漲。其中的「大胃王挑戰賽」單元更因人氣爆表而獨立成新節目「火力全開大胃王」。 「黃金傳說」22日晚間七時播出最終回、長達3小時的特別節目,回顧過去18年的各種傳說挑戰賽,在關東地區平均收視率達到14.9%。

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201609240713

旅遊中心/綜合報導 著名影星吳彥祖日前應香港旅遊發展局邀請,協助拍攝「藍色假期」平面專輯及宣傳短片,向台灣、大陸 及東南亞地區的旅客,介紹郵輪旅遊的精采體驗以及香港的地道文化和特色景點,希望吸引更多旅客來港乘坐郵輪,同時暢遊香港,深入探索香港多元化的旅遊體驗。 在短短兩日的拍攝過程中,吳彥祖由海上玩到陸上,全面感受郵輪假期的獨特魅力。吳彥祖表示,搭乘郵輪就像來到一個海上的渡假村,裡頭有許多娛樂節目和活動,不但有許多特色水上運動,還有餐廳、購物中心,就像是一個建造在船上的小城市。 香港是許多國際郵輪航線必到的港口,近年更發展成熱門的郵輪母港。很多旅客於登上郵輪前或結束航程後都會多留幾天在香港旅遊,吳彥祖說,他最喜歡香港熱情活力的城市節奏, 這次除了向旅客介紹郵輪上包羅萬象的設施和活動之外,吳彥祖亦大力介紹香港豐富多元的岸上觀光行程。當中包括:新興文創地標PMQ元創方、中上環的個性小店、特色電車遊、登山遠足路線、中西美食和地道餐廳等。

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201609240406

二○一六年道瓊永續指數評選結果出爐,中華電信連續四年同時入選為「世界指數(DJSI-World)」及「新興市場指數(DJSI-E-mergingMarkets)」成份股,更是兩岸三地唯一名列世界指數的電信服務業者,其堅持永續經營理念及實踐社會責任的表現,深獲國際投資人肯定。 此次,全球共有有七十家電信服務業者受邀參與評比,共有九家電信服務企業入選世界指數,而中華電信為兩岸三地唯一入選世界指數的電信業者,該公司在所評量的二十二個項目中,包括客戶關係管理、創新管理、環境報導、數位包容等高達七項PR值高於九十,其中創新管理與環境報導兩項的PR值更高達一百,傲視國內外所有參與評比者。 中華電信近年來落實「企業社會責任」,秉持以「縮短數位落差,創造數位機會」為己任,每年的社會投入約十億元,深入台灣八十四個偏鄉維護電信設施、確保通訊無礙,並透過七十六個「數位好厝邊」據點、伴你好讀(社區網路課輔)、「蹲點台灣」等專案,讓科技散發溫暖;此外,更以「打造綠色企業、響應低碳經濟」為使命,全面實施ISO五○○○一能源管理系統、溫室氣體盤查,積極研發對環境友善的產品與服務,並已連續兩年響應經濟部「自願性綠色電價制度試辦計畫」,於今年認購四百萬度綠電,為全台第二大綠電認購企業。 中華電信代理發言人何旭輝表示,該公司在追求企業成長與利潤的同時,更加重視企業永續的價值,於公司治理、環境保護與社會責任三大面向持續投注心力,今後仍會堅持對社會大眾、環境以及其他利害關係人負責的態度,以「成為最有價值與最值得信賴的資通訊公司」為願景而努力不懈,同時也將持續穩健、踏實地,透過電信專業確保全台民眾通訊的權利,並以產業領頭羊自居,引領電信與資通訊產業創造企業永續價值。

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201609240051

台灣虎航第九批空服員今天報到,他們將開始為期六週的訓練課程,預計將於年底上線,全數皆為女性儲備空服員的組合。 台灣虎航表示,希望藉由第九批空服員完訓加入客艙組員的行列後,能在台灣虎航布局航空版圖的同時,補足開闢航網的人力需求,並為日後持續開拓新航線作準備。 今天報到的第九批空服員,出現了難得全數皆為女性儲備空服員的組合,採精兵招募制的台灣虎航,除了外語能力、學經歷外,也看重個人特質,以能和台灣虎航的活潑企業文化「真誠、熱情、溫暖」相配合。 第九批的「虎妞」們,有來自各行各業的人才,個人特質皆相當鮮明,今天報到時也都彼此鼓勵並溫馨喊話勉勵,希望能完成一個半月的嚴格訓練課程,好穿上台灣虎航制服,成為「虎妞」翱翔天際。 台灣虎航是台灣首家獲得信譽品牌白金獎項認證的國籍第一平價航空,目前營運十七條國際航線,其中包含十一條日本航線分別從桃園及高雄出發,而今年五月,台灣虎航也開航第一條韓國航線大邱。

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201609231353

(優活健康網記者湯蕎伊/綜合報導)一名25歲的陳姓年輕人近日發現大量掉髮,頭髮中央禿了一塊,禿的範圍超過50元硬幣大小,起初擔心是洗髮精導致,但更換洗髮精之後還是沒有改善,陳男焦急的至醫院皮膚科就診,醫師表示陳男罹患「圓禿」,可能是壓力或是免疫系統失調,免疫細胞攻擊自身的毛囊導致落髮,在醫師建議下,陳男調整生活作息,在工作之餘安排運動、旅遊紓壓,現頭髮已慢慢改善。 糖尿病、梅毒導致掉髮 依醫師指示治療 衛福部南投醫院皮膚科醫師李瑜芬表示,導致落髮的原因有很多,一般非疾病導致的落髮,在等待一段時間後,毛髮進入了生長期,便會再長回來,不經由藥物治療也能自行痊癒,但如果患者是因為糖尿病、甲狀腺功能、梅毒、自體免疫問題以及貧血等導致的掉髮,就要依醫師的指示,針對病患的症狀給予治療。 頭部有一塊或者多塊掉髮 好發於年經人 李瑜芬醫師表示,圓禿又稱為「鬼剃頭」,在頭部會出現一塊或者多塊的掉髮,此症狀好發於年經人,發生原因還不是很確定,目前認為是與壓力、免疫系統失調有關,導致淋巴球、白血球等免疫細胞攻擊了自身的毛囊,因此出現了不自然的落髮現象。 使用類固醇藥膏 抑制毛囊發炎反應 治療圓禿會使用類固醇的藥膏來抑制毛囊的發炎反應,狀況較嚴重者則會安排口服、注射類固醇,但如果患者掉髮處的邊緣沒有擴大,其實不安排治療也能自行痊癒,李瑜芬醫師建議病患應養成良好的生活習慣,作息應正常,找出壓力的來源,進而調整,並安排紓壓的方式。 資料來源:uho優活健康網

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201609231033

相信你有聽過「人帥益生菌、人醜一身菌!」,雖然人帥與否跟腸道的益菌沒有關係,不過,補充益生菌確實能夠維持腸道菌種平衡,達到緩解便祕、強化免疫系統的作用。但是,補充益生菌的同時,若沒有吃進讓這些益生菌生長的「食物」,或是對燒烤、油炸食物來者不拒,那麼就算吃進再多的益生菌,保健效果還是有限! 適度補充益生菌 強化免疫系統、改善過敏 台灣癌症基金會營養師鄭欣宜表示,每天吃進肚的有益營養素、有害的毒素、細菌病毒都會被腸道吸收,因此身體必須將免疫大軍放在腸道中,維護腸道及身體健康,所以腸道不僅是人體的消化器官,也是體內參與免疫作用最大的器官。 飲食中若能適度補充腸道內的好菌-益生菌(Probiotics),就可以抑制腐敗壞菌群增生,維持腸道菌種平衡,能幫助腸道消化吸收、預防便祕、改善腹瀉,進而達到強化免疫系統、改善過敏的作用。 益生菌哪裡有?優酪乳、優格、養樂多吃得到 食品中以加工過後的乳製品如優酪乳、優格,以及乳酸飲料、泡菜、味增等發酵食品,含有對腸道有益的益生菌,可改善腸內菌相平衡,維持腸道健康。不過,特別要注意的是,飲用益生菌飲品時,需注意含糖量及熱量,發酵食品需注意鈉含量,以免吃進過多熱量及鈉,導致發胖或水腫。 加工過後的乳製品如優酪乳、優格,含有對腸道有益的益生菌(Probiotics)。 想要讓腸道維持菌叢平衡的狀態,補充益生菌確實是不錯的方式。 只補益生菌還不夠 還要吃進讓益生菌生長的「食物」 營養師鄭欣宜指出,想要改善腸道菌叢,只有補充益生菌還不夠,還要多吃可以讓這些益生菌生長的「食物」,也就是所謂的「益生源(Prebiotics)」,才能讓益生菌持續在腸道中存活,常見的益生源有菊糖(Inulin)、寡糖、膳食纖維3大類。 益生菌養分1/膳食纖維 膳食纖維為腸道的清道夫,可以幫助排便、減少腸道毒素滯留時間,其中的水溶性膳食纖維可以轉化為短鏈脂肪酸(乙酸、丙酸、丁酸),讓腸道維持酸性環境,幫助益生菌生長。 建議國人一天膳食纖維攝取量要達到25~35克,常見水溶性纖維食物有蔬果、大豆製品、海帶製品;非水溶性纖維食物有全麥、全穀類、根莖類等食物。此外,補充膳食纖維、益生菌的同時,也記得同時也要補充水分,建議一天水份1500~2000c.c,若夏天排汗量增加,水份也要增加。 建議國人一天膳食纖維攝取量要達到25~35克,常見水溶性纖維食物有蔬果、大豆製品、海帶製品。 益生菌養分2/菊糖(Inulin) 菊糖屬於水溶性膳食纖維,由菊芋根部的萃取物,廣泛存在於穀類及香蕉、洋蔥、牛蒡等蔬果中的果寡糖成分,菊糖可以促進腸道蠕動、增加飽足感、降低膽固醇。此外,也可以添加在像是綠茶、豆漿、燕麥奶等飲料或健康食品中,較一般精製糖來得健康,還可以提供腸道益生菌所需的養分。 益生菌養分3/寡糖 寡糖主要來源為蔬果及乳製品,可分為果寡糖、木寡糖、乳果寡糖、半乳果寡糖等,能在腸道中發揮功效,幫助益菌生長。 【營養師小叮嚀】: 營養師鄭欣宜提醒,想要讓腸道維持菌叢平衡的狀態,補充益生菌確實是不錯的方式,不過,補充益生菌及益生菌的養分同時,也要維持均衡飲食、正常作息,避免吃進醃製加工品如香腸、臘肉、燒烤、油炸品等食物,以免壞菌滋生的速度比好菌還快,到時候就算吃進再多的益菌也難有成效。

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201609230725

(健康醫療網/記者張玉櫻報導) 高齡長者有病別怕治療!馬偕紀念醫院心臟外科日前為一名93歲心臟瓣膜閉鎖不全的阿嬤進行達文西微創手術,在醫療團隊及多科會診的治療與照顧下,順利康復出院返家。 原本以為是感冒 才知心臟有問題 93歲的黃阿嬤除了4年前跌倒做了髖關節置換術外,身體還算硬朗,前年開始,陸續出現喘的現象,原本以為只是感冒,但後來情況持續且未見改善,經就醫檢查才發現心臟擴大、心臟瓣膜閉鎖不全,醫師建議服藥控制後評估開刀的可行性。 以達文西機器手臂行心臟瓣膜修補手術 收治黃阿嬤的馬偕紀念醫院心臟外科主任李君儀表示,阿嬤雖然沒有慢性疾病,但心臟問題就像是不定時炸彈,隨時有爆發的可能,但超高齡長者接受心臟手術的困難與挑戰很大,手術前的評估需要格外謹慎小心,在與家屬討論的過程中,雙方也出現「真的要開刀嗎?」的質疑,所幸家屬十分支持,相信醫療團隊,最後決定為阿嬤以傷口小、出血量少且恢復快的達文西機器手臂施以心臟瓣膜修補手術,阿嬤於日前返院赴「微創心臟手術特別門診」追蹤時,雙手還特別擦上了指甲油,氣色紅潤、體力良好、神采奕奕。 手術順利 術後一度發生嚴重併發症幸解除危機 黃阿嬤手術過程順利,但術後阿嬤一度發生呼吸衰竭、腎衰竭、肝衰竭等併發症,不但進行氣切使用呼吸器,且安排洗腎、血漿置換術等方式救治,住院期間黃阿嬤的家屬堅持信念、全力支持,配合心臟外科及達文西手術的專業團隊不間斷的醫治與細心照護下,阿嬤逐漸恢復健康順利出院,氣切也在術後半年移除,家人開玩笑的說:「回到家還是跟以前一樣,是『當家』的那個!」 有別傳統心臟手術 免鋸胸骨、可免長期疼痛問題 李君儀主任表示,一般傳統心臟手術需要鋸開胸骨,除了在術後恢復時間較長外,不少病人會覺得每當遇到天氣濕冷時胸骨就會隱隱作痛,某些病人甚至需要長期服用止痛藥,而達文西心臟手術因少了鋸開胸骨的恢復期,病人長期疼痛的問題也可以避免,更有生活品質,至於黃阿嬤的意志力與家人的配合,更讓團隊印象深刻,目前病人按月回診追蹤病情,而黃阿嬤也成為目前已知接受達文西心臟手術最高齡的紀錄。 健康醫療網更多健康資訊

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201609230406

孕期壞情緒可大可小,如果只是偶發,還不至於影響家庭和諧,但若是憂鬱症狀,則須早期發現、早期治療,避免讓產後的新生喜悅被重重憂慮掩蓋。 【孕期壞情緒的可能原因】 1.生理性原因:從受孕的那一刻起,孕媽咪身體的荷爾蒙就會發生變化,這樣的變化在妊娠中後期(約24~28周後)會最為明顯。 2.孕期症狀:包含伴隨懷孕而來的孕吐、容易疲倦、便祕、水腫或其他不適症狀,此外,若對於身材的變形或體重控制不佳感到擔憂,也會加重孕期壞情緒出現的頻率。 3.心理因素:高齡懷孕或努力好久才順利懷孕的孕媽咪,在整個孕期容易因為擔心胎兒的安危而充滿焦慮;或是意外懷孕影響工作、打亂計畫,也會讓孕媽咪對寶寶的來臨感到不安,甚至可能會因為沒自信成為一個母親而感到擔憂。 4.支持系統:對女性而言,懷孕期間若能獲得來自另一半與家人強而有力的支持,會讓孕媽咪的情緒比較穩定,反之,若因為長輩重男輕女的舊觀念、家人對生涯規劃有不同意見,或是另一半的事不關己態度等,都會容易讓孕媽咪因為必須單獨承受壓力而處於壞情緒中。 【留心憂鬱症徵兆】 以下憂鬱症9大症狀,若符合5項以上、每天經常出現、連續超過2週,且已影響生活功能者,就可能有輕度憂鬱的傾向,建議尋求專業醫師的診療。 1.持續一整天的憂鬱心情。 2.時常有自殺念頭。 3.睡眠過多或過少。 4.失去活動的快樂與樂趣。 5.心神不寧或急躁不安。 6.胃口食欲減退、體重減輕。 7.感到內疚、沒有自信或低自我價值感。 8.注意力不能集中、記憶力衰退。 9.疲勞或精神不振。 【孕前身心門診】 憂鬱症一般須治療2~6個月,但臨床上,許多患者在療程結束後仍有復發機率,建議若想在孕前徹底治療,可於療程結束後,透過在家持續吃藥6個月(維持預防期),讓憂鬱症復發的機率更有效下降,也建議有憂鬱症病史的女性病患,在準備懷孕時,也能透過身心門診接受預防性的治療與觀察,避免孕期暨產後憂鬱症的發生。 【孕期好情緒對策】 1.接受日曬:日光照射對人體荷爾蒙有很大的影響,每日沐浴在陽光下至少15分鐘,有助血清素的提升,建議孕媽咪著長袖衣物或於塗擦防曬乳後,讓陽光直接灑在身上。 2.開始運動:除了一般熟悉的「每周3次、每次30分鐘」的運動原則外,建議孕媽咪可以比一般人每周再多增加1~2次的頻率、多走些路或多接觸大自然。 3.補充魚油:研究發現,高劑量的魚油不但有預防憂鬱症的效用,可能也能發揮治療的效果,因此門診中,高劑量的魚油已成為憂鬱症患者處方籤的其中一項建議,但蕭美君院長提醒,懷孕期間若非單純保養,而是為了達成預防憂鬱症的效果,則高單位的魚油服用劑量須對應不同的孕期狀況與妊娠階段投予,所以,建議孕媽咪在醫師的囑咐下服用,方能確保妊娠安全。 4.放鬆練習:蕭美君院長鼓勵孕媽咪透過每日的放鬆練習,讓放鬆成為習慣。 ★腹式呼吸:吸氣時,肚子隆起、吐氣時,肚子內縮,儘可能放慢速度,每回進行3~5次,懷孕後期,肚子的隆起與內縮可能不易察覺,慢慢吸氣與吐氣即可。 ★漸進式肌肉放鬆法:躺著或坐在有靠背的椅子上,透過有意識地收緊自己的各部位肌肉(例如:收緊眉心、咬緊牙根、緊握雙拳、用力拱背、腳尖用力下壓等),再逐漸慢慢放鬆各部位肌肉的過程,進行時,可從大肌肉進行到小肌肉,或由上往下循序感受各部位肌肉的緊縮與放鬆,透過感受肌肉的逐步放鬆,讓心情也跟著逐漸放鬆,每日練習1~2回,建議持續練習到熟練為止,以利在任何需要的情況下可即時使用。 ※原文刊載於2016年09月號《媽媽寶寶雜誌》。 ※更多精彩內容,請見【媽媽寶寶懷孕生活網】www.mombaby.com.tw/。 ※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登,未經同意禁止轉載。

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201609230043

過敏性氣喘為一種慢性發炎疾病,發炎期間所釋出的花生四烯酸(arachidonic acid)會造成支氣管收縮、水腫並增加氣喘相關症狀黏液。Omega-3(ω-3)為一群多元不飽和脂肪酸(polyunsaturated fatty acids,PUFAs),可競爭性抑制花生四烯酸,避免轉變為前列腺素及白三烯。 許多研究指出,攝取較多富含ω-3 PUFAs深海魚的族群較少發生氣喘,而發表於《Cytokine》的最新文章將釐清ω-3 多元不飽和對於肺功能及氣喘症狀的影響。試驗中,39位氣喘患者及11位健康受試者每日服用含180 mg EPA及120 mg DHA的軟膠囊達3個月,並接受肺功能測試與評估血清中Th1、Th2、Th9、Th17及Th22細胞激素含量。 試驗結果顯示,ω-3有效改善28位(72%)患者的氣喘症狀評分,且9位患者FEV1/FVC及尖峰呼氣流速(peak expiratory flow,PEF)有顯著改善。此外,服用ω-3後患者血液中IL-17A及TNF-α也顯著下降。研究人員認為口服天然抗發炎產物,例如:ω-3,可有效控制氣喘患者病況。 研究刊登在《Cytokine》的網頁

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201609222036

圖/TVBS 莫蘭蒂強颱讓墾丁居民不敢大意,像水上娛樂業者跟大街攤商早早做好防颱措施,而飯店住宿業的住房率也因此掉了至少3成,另外,在當地四溝社區居民抱怨,颱風還沒到,一條剛鋪好的路就先塌陷,擔心雨勢一大會坍塌得更嚴重。 下雨了,莫蘭蒂颱風襲台,氣象局說恆春首當其衝,不只南灣沙攤圍起封鎖線,各項水上娛樂設施用麻繩、帆布綁紮好,墾丁大街攤販也早不打算做生意,先把生財器具顧好再說,因為是強颱沒人敢開玩笑,攤商特地請師傅打釘子固定,而大街上的民宿門上各家都是尚有空房,說到這2天甚至是中秋節的住房率,民宿業者也早做好心理準備。 民宿業者:「但是有熟客還是很堅持要來,那幾乎有來詢問的,我們都退差不多退掉已經有4成有了。」 而當地2家五星飯店也紛紛接到退訂房間的電話,強颱莫蘭蒂對中秋檔期住房率影響不小。 福華飯店副理Kelly:「因為颱風的關係,那我們主要影響的話是在今天以及明天,那大約以住房率來講的話,目前是掉了1到2成左右。」 強颱可能帶來驚人雨勢,結果恆春四溝社區的這條聯外道路明明才剛鋪好,都還沒乾竟已先出現路塌的誇張景象,當地民眾就抱怨四溝社區路況差,鎮公所沒在管,但也見怪不怪,像當地這所幼稚園前的路面都是家長為了孩童交通安全,自掏腰包重鋪。 幼稚園園長:「剛好這個家長有做這方面專長的、做這個工作的,幫我們修一修補一補,這邊的都是民眾自己、都是我們的學生家長來修一下。」 颱風未到路先爛,也令人不禁擔憂颱風過境,經過一翻襲攪會變成何等慘況?

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201609221714

為了安全起見,高雄小港機場取消了30個國際航班,33個國內航班也全部取消。

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201609221357

(中央社記者江俊亮雲林縣14日電)家境清寒的34歲林姓婦人接送女兒放學時,涉嫌竊取老師放在教室內的現金,雖然老師憐憫其情,不願追究,但警方仍須將她函送法辦。 雲林縣斗南警分局今天表示,林姓婦人12日下午前往學校接送女兒放學之際,發現女兒的教室內空無一人,於是趁機竊取班導師放在教室的皮包內現金新台幣950元。 張姓教師於13日上午發現金錢不翼而飛,於是向警方報案,經警方調閱校內監視器,發生林姓家長涉有重嫌,於是通知她到案說明。 警方表示,林姓婦人領有輕度智能障礙手冊,家境清寒,是縣府列管的低收入戶,育有1名就讀小學的女兒。她坦承進入教室行竊,所竊取的金錢用來買食物給女兒吃,已花用殆盡。 張姓教師得知竊嫌是學生家長,且領有輕度智能障礙手冊,家境又清寒,其情堪憐,原本不欲追究,但因竊盜屬公訴罪,警方表示須依法將她函送法辦。 不過,警方也認為林姓婦人的家境並不好過,偵訊後當場提供雲林縣大埤鄉慈天必生宮的助濟品慰問,並勸戒林姓婦人應以身作則,做子女表率,千萬不要再犯。1050914

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201609221033

基隆市復興路二一二巷長期為淹水問題所苦,甚至曾經在一陣暴雨過後整個巷道就成了一片汪洋,強颱莫蘭蒂昨(十四)日逼近,對全台造成影響,議長宋瑋莉特別前往現場關切大型抽水機具佈設情況,同時也呼籲居民不要掉以輕心,務必嚴防颱風帶來的強風豪雨。 中山區復興路二一二巷因為排水的問題,經常在大雨過後就出現淹水的情況,今年六月間一陣暴雨後更讓整個巷道積水及膝,大水甚至淹進部分店家與住戶造成損失,議長宋瑋莉隨即邀集相關單位現場會勘,並要求工務處就當地排水系統進行調查,除就局部淤塞情況進行清理疏通外,並整體規劃改善排水系統以徹底讓居民遠離淹水夢魘。 隨著強颱莫蘭蒂腳步逼近,基隆市昨天上午也出現間歇性的強陣風與大雨,議長宋瑋莉也特別到復興路二一二巷關切防颱措施整備情況;現場在十三日晚間就已經有大型抽水機具進駐,隨時準備因應水量激增時抽排至外側排水系統,讓當地居民都表示安心許多。 儘管強颱莫蘭蒂並未直撲北台灣,不過颱風所帶來的強風與雨勢仍不容輕忽,議長宋瑋莉呼籲市民朋友們千萬不要掉以輕心,務必要做好防颱準備以確保安全無虞。

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201609220720

▲老街溪改造有成變社區新休閒地。(圖片來源:桃園市政府) 桃園市長鄭文燦今(15)日出席「新都心生活文化協會—105年飆汗老街溪親子路跑」。鄭文燦表示,今天是中秋節,祝福市民朋友「中秋佳節快樂」。他說,今天的天氣涼爽,是路跑最好的時機。新都心生活文化協會規劃一早在老街溪飆汗路跑、下午則有市集活動、晚上舉行烤肉聚餐,估計鄰里超過千人共同參與,是中壢區新都心中秋節最盛大的亮點活動。歡迎大家趁著中秋連假一起走出戶外,打造桃園成為健康城市。 鄭文燦表示,中壢區金華里跟新街里是中壢區最中心的里,金華里還被環保局指定為「低碳示範社區」,未來除了太陽能、綠美化,市府還會在新都心推廣低碳綠建築,讓新都心成為桃園的環保教育示範社區。 鄭文燦指出,機場捷運興建10年,通車歷經6次延宕,目前交通部正進行系統測試、缺點改善,穩定度已大幅提升;最後階段,市府會把關機場捷運的安全性及穩定度。目前桃捷公司1,000名員工都已做好準備,將在通車後接手營運工作。 鄭文燦提到,機場捷運總經費1,200億,共有22個車站,連結台北、新北和桃園,行經高鐵站和國際機場,其中,鄰近中壢新都心的A21環北站設計為桐花車站,代表客家意象,通車前市府將研議團體試乘活動,邀請市民朋友一同參加。 鄭文燦說,老街溪是桃園的生命之河,市府將進行老街溪整治,預計從上游平鎮伯公潭至下游青埔高鐵站設置親水綠帶。目前都市計畫正送內政部審查。老街溪整治計畫的土地徵收及工程經費雖然需要20億元,但非常有價值,可以建構南區最大的親水綠帶,讓整個城市呼吸。 鄭文燦也提到,過去中壢、平鎮地區沒有污水處理廠,7年都在原地踏步,市府上任後,決定「匡正錯誤、重新出發」。今(105)年8月中正式與泉鼎水務公司簽訂「中壢地區污水下水道系統建設BOT案」合約,總經費為467億元。預計設定地上權後5年內開始接管,完工後可處理中壢、平鎮及大園20萬戶的家庭污水,全市接管率將提升至32%,老街溪和新街溪也會變得更乾淨。 今日包括桃園市議會議長邱奕勝、市議員黃傅淑香、劉曾玉春、彭俊豪、市府秘書長李憲明、青年局長陳家濬、社會局長古梓龍、中壢區長林香美均出席活動。

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